Desestresandose del estrés

El vivir con sentimientos, de inseguridad , frustración, enojo, el sentirnos desvalorizados, en lo laboral y/o familiar hace que vivamos en una constante tensión, llamado estrés, que si dejamos que siga avanzando corremos el riesgo de convertirnos en personas, agresivas, violentas, modificándose nuestra vida familiar, social, laboral. Al sentirnos abrumados y sin saber que hacer buscamos culpables, si mi jefe no me hubiese contestado mal...yo no estaría asì,o si mi pareja seria puntal no me enojaría de esta forma,...si mi hijos me contestaran bien, yo estaría mas tranquila,

pero la realidad es que las cosas son como son, y lo que nosotros si podemos decidir es como nos puede dejar de afectar, o al menos en menor grado. En todo momento del día nos enfrentamos al estrés, cuando nos levantamos y nos apresuramos por miedo a no llegar al trabajo a horario, o al llevar a los chicos al colegio, o cuando estamos frente a una situación desconocida, aunque sea buena, la dosis justa de estrés es sana, nos motiva, moviliza, lo importante es aprender a regularla ,porque sino corremos peligro de que se destruyan nuestras relaciones interpersonales, que nuestro trabajo se vuelva insoportable, que nos sintamos ansiosos y preocupados, constantemente, con las respuestas físicas que esto nos ocasiona ( dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos, cardíacos, obesidad, asma, dolor

musculares). Lo importante es aprender a no tenernos miedo, a poder conectarnos con lo que sentimos, aprender a valorar lo que si tenemos, lo que si somos, aprender a pedir ayuda, sin creer que eso es signo de debilidad, animarnos hacer las cosas que postergamos, poniendo mil y una excusas todas coherentes, pero excusas al fin!!,nunca vas a encontrar el día perfecto, para empezar, porque ese día no existe, existen días reales, con sentimientos mezclados,es cuestión de dar el primer paso.

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